갑자기 요통 방치는 금물!
더운 날을 피해 시원한 하루를 즐기려고 산이나 바다 등 휴양지로 여행을 가시는 분들이 많습니다.
이때 대부분의 경우 보다 쾌적한 시간을 위해 자가용을 이용하는 경우가 많습니다.
요즘 같은 시기에는 휴가를 떠나는 사람이 많기 때문에 차가 밀집해서 장거리 운전을 하게 됩니다.
장시간 같은 자세로 앉아서 운전하다 보면 갑자기 요통이 올 수 있고 그로 인해 허리 건강에 문제가 생길 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.
특히 한정된 자리에서 운전하다 보면 신체가 경직되어 허리에 무리가 가서 디스크까지 일어날 수 있습니다.
오늘은 이 문제에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
허리디스크 뭐예요?!
갑자기 요통을 유발하는 이 문제는 척추뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 이탈한 상태를 의미합니다.
원래 위치에 위치해야 하는 디스크가 잘못된 자세나 외부 충격 등으로 인해 제자리를 벗어날 경우 염증이 발생할 수 있으며 신경을 누르게 되어 심한 통증을 유발하게 됩니다.
특히 휴가철 장거리 운전은 몸이 긴장하고 경직된 상태의 연속이기 때문에 이 문제를 더 자주 야기하고 있습니다.
따라서 휴가 계획이 있는 분이라면 이 증상에 대해 각별한 주의가 필요합니다.
원인은 무엇입니까?이것은 아까 말씀드린 것처럼 장기간 같은 자세로 앉아서 운전할 경우 갑자기 요통이 발생하게 되고 이 문제를 일으킬 수 있습니다.
이 밖에도 잘못된 자세로 운동할 경우 증상이 생길 수 있으며 허리를 앞으로 과도하게 구부리는 것도 척추 뒤로 압력이 가해져 디스크 탈출 위험을 높일 수 있습니다.
이러한 문제는 장시간 같은 자세로 앉아 생활하는 현대인들에게 특히 자주 찾아오는 문제로 생활습관을 바르게 가꾸는 것이 무엇보다 중요합니다.
어떤 증상이 나타나나요?!
이 문제가 발생할 경우 처음에 장시간 앉아 있는 것이 어려워질 수 있습니다.
게다가 갑자기 요통이 올 수 있고 동시에 다리가 저리거나 엄지발가락, 발목에 힘이 빠질 수도 있습니다.
증상이 말기까지 지속될 경우 일상생활이 어려울수록 허리 통증이 심해지고 걷기 어려울수록 다리가 약해져 생활에 많은 지장을 줄 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 증상이 악화되므로 문제가 의심되면 즉시 의료기관에 내원하는 것이 좋습니다.
어떻게 호전되나요?갑자기 요통이 생긴 초기에는 약물이나 물리치료, 주사요법과 같은 보존적인 방법을 이용하여 관리를 진행할 수 있습니다.
그러나 증상이 이미 악화되어 보존적인 방법으로 호전이 어려운 경우에는 수술적인 방법을 선택해야 합니다.
피부 절개 없이 2개의 구멍을 내고 한쪽에는 내시경과 다른 한쪽에는 기구를 넣어 진행하는 양방향 내시경술을 이용할 수 있습니다.
개개인의 증상과 신체 상태에 따른 방법으로 케어를 진행할 수 있습니다.
대부분 보존적인 요법으로 호전이 가능하나 문제를 인지하지 못하고 방치할 경우 증상이 심하게 악화되어 생활에 영향을 주고 관리에도 오랜 시간이 필요할 수 있으므로 하루빨리 의료기관에 내원하여 적절한 처치를 하는 것이 좋습니다.
또한 휴가철 장거리 운전이 필요한 경우 통증에 대한 문제에 대비하여 스트레칭을 하는 것이 좋으니 참고하시기 바랍니다.
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