갱년기 피부질환, 가려움증
“폐경”은 종종 두 번째 사춘기로 언급됩니다.
월경이 끝나면 증상이 악화되는 것으로 알려져 있지만, 여전히 이러한 증상을 대수롭지 않게 여기는 사회적 기풍이 지배하는 것도 사실이다.
하지만 여성호르몬의 분비 부족으로 신체적 증상과 우울증을 겪는 경우가 많기 때문에 가족과 친구들의 더 많은 관심이 필요하다.
갱년기의 흔한 증상으로는 발한, 골다공증 등 다양한 신체적 증상이 나타나기 때문에 증상이 심한 경우 적절한 치료와 생활습관 개선을 통해 증상을 적절히 완화시켜야 합니다.
특히 갱년기의 가려움증과 홍조가 가장 흔한 피부 증상이다.
오늘은 갱년기 피부질환에 대해 소개해드리겠습니다.
갱년기 가려움증의 원인은 무엇입니까?
갱년기 여성의 흔한 증상 중 하나는 “가려운 피부”입니다.
증상이 심하면 얼굴이 굳어 미소 짓기가 힘들고, 몸에 각질이 생기고, 가려움증이 심해 밤에 잠을 자기 힘들고, 긁은 부위가 검게 변할 수 있습니다.
그렇다면 이 가려움증의 원인은 무엇일까요? 근본적인 원인은 여성호르몬의 감소입니다.
이 여성호르몬이 감소하면 피부가 건조해지는 등의 이상이 나타난다.
대부분 가벼운 건조증을 호소했지만 상당수가 심한 건조증으로 아토피 증상을 보였다.
많은 경우 목, 팔꿈치, 횡격막, 무릎 뒤, 사타구니 및 기타 피부 접촉 부위뿐만 아니라 배, 팔, 다리, 등 몸 전체에 가려움증과 긁힘이 있습니다.
우리 몸은 차갑고 따뜻합니다.
그런 상태임에 틀림없지만, 갱년기 여성 환자의 ‘상한과 하한’은 정반대다.
내부 열의 상승으로 피부가 크게 영향을 받기 때문입니다.
그로 인해 피하 혈액순환이 잘 되지 않아 노폐물이 잘 움직이지 못하고 가려움증이나 발진 등의 증상이 피부 밖으로 열을 발산할 수 있다.
에센스가 부족할 경우 밤에 증상이 더욱 두드러져 심한 발열과 가려움증을 일으키고 불면증에 이르는 경우가 많다.
갱년기 가려움증을 완화하는 방법은?
폐경기 동안 안면 열, 가려움, 안면 홍조를 경험하는 사람들은 어떻게 해야 합니까? 배에 온찜질을 하거나 미지근한 물로 반신욕을 하여 몸의 열을 다리로 순환시키는 것이 가장 좋다.
또한 가려움증으로 피부 트러블이 있다면 돼지고기나 닭고기는 피하는 것이 좋다.
섬유질이 풍부한 음식을 정기적으로 섭취하는 것도 장 기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이렇게 먹으면 노폐물이 잘 배설되고 피부 발진이 줄어드는 데 도움이 되며 쌀뜨물로 세수하는 것도 좋다.
쌀뜨물은 피부 염증 완화와 보습에 효과적이며 미백, 항노화 효과가 기대되는 갱년기 여성에게 최고의 피부보습제라고 할 수 있다.
욕조에 미지근한 물을 적당량 덜어 전신을 세안수에 담그고, 귀찮으시면 마지막 세안시 세안수로 헹구어 주시면 됩니다.
뜨거운 물로 목욕을 하면 갱년기 수면 시 가려움증이 더 심해질 수 있으니 주의해서 10분 이내에 목욕을 마치는 것이 좋다.
한의학에서는 쑥(애엽)과 나방수로 세안하는 것이 쌀뜨물로 세안하는 것보다 더 효과적이라고 믿고 있다.
아이엽은 항균 및 보습효과가 뛰어나고 모티스 수피는 항알레르기 효과가 있어 피부 트러블 조절에 도움이 됩니다.
권장, 미백 및 보습, 갱년기 가려움증 및 기타 피부 질환, 상지 및하지 치료, 열 및 정체 제거, 기 영양 공급, 피부 혈액 순환 촉진 및 빠른 회복 효과가 있습니다.
일상생활에서 유용한 방법을 사용해도 증상이 완화되지 않는다면 한의원에서 전문적인 도움을 받으시기를 권해드립니다.
갱년기 증상을 예방하는 방법을 알려주세요.
생활습관의 변화는 갱년기 증상 관리에 매우 중요합니다.
일상생활에서 실천할 수 있는 갱년기 증상 예방법에 대해 알려드리겠습니다.
우선 금연과 금주, 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다.
규칙적인 운동과 칼슘 보충제의 규칙적인 섭취는 골다공증 예방에 매우 도움이 될 수 있습니다.
특히 빨리 걷기나 수영과 같이 관절에 무리가 가지 않으면서 전신의 근육을 자극하는 운동은 심폐 기능과 근력을 강화하고 골밀도를 높일 수 있다.
또한 탄산음료는 칼슘 흡수를 방해하므로 마시지 않는 것이 좋습니다.
만병의 근원이라 불리는 스트레스도 갱년기 증상을 악화시킬 수 있으니 적절한 운동과 휴식으로 스트레스를 관리하세요.
갱년기 여성, 이런 음식 조심하세요!
식물성 에스트로겐이라고도 알려진 식물성 에스트로겐은 여성호르몬인 에스트로겐과 폐경기 증상 완화에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
또한 붕소 함유 식품을 섭취하면 혈중 에스트로겐 농도가 증가한다고 합니다.
콩, 딸기, 사과, 복숭아, 양배추, 무화과, 샐러리, 아스파라거스 등 특히 대두 이소플라본은 에스트로겐과 구조가 유사하여 에스트로겐과 관련된 질병 및 증상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
그러니 저를 돌봐주세요. http://talk.naver.com/W44AQB 힘내한의원 – 네이버 톡톡 구조적, 기능적, 정신적 치유를 도와드립니다.
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