나이가 들수록 눈에 더 많이 생기는 것 같아요 저도 얼마전에 눈밑이 부어서 안과에 갔는데 염증이라 다래끼가 나와서 다래끼 뿌리를 뽑아야 했어요 빼다.
먼저 바늘로 찔러 부은 부위를 면봉으로 짜보니 다래끼 뿌리가 뾰루지처럼 나왔다.
더 붓기 전에 안과에 가서 짜서 항생제 연고를 5일 정도 바르니 말끔히 사라졌습니다.
오늘은 눈밑 부기, 붓기 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다.
1. 눈 밑 붓기의 원인
1) 눈 다래끼
바이러스가 눈 주위에 침입하여 염증을 일으키는 질환입니다.
피로와 과로가 누적되면 면역력이 저하될 수 있습니다.
자연스럽게 좋아질 수 있지만 증상이 심하거나 빨리 낫고 싶다면 병원에 가서 치료를 받는 것이 좋다.
안과에도 갔더니 염증으로 생긴 다래끼라고 하더군요. 세균의 침입으로 생기는 현상이기 때문에 손을 씻지 않고 눈을 비비거나 만지는 습관은 세균에 감염되기 쉬우므로 손과 눈을 항상 청결하게 유지해야 합니다.
렌즈를 사용하시는 분들이 많은데 저도 렌즈를 사용하기 전에 손을 씻고 렌즈를 착용합니다.
2) 알레르기
알레르기는 눈 아래 붓기를 유발할 수 있습니다.
눈이 충혈되고, 답답하고, 부어오르고, 가려울 수 있습니다.
특히 계절의 변화에 따라 자주 발생하며 꽃가루, 특정 음식, 풀, 먼지 및 동물 털의 영향을 받을 수 있습니다.
알레르기성 눈 반응이 발생하면 신체의 특정 세포가 화학 히스타민을 방출하여 혈관에서 체액이 누출되어 눈 주변 조직에 부종을 일으킵니다.
3) 식습관
식단에서 나트륨을 많이 먹으면 다음날 얼굴이나 전신이 부을 수 있습니다.
전날 밤에 라면을 먹으면 다음날 눈이 부어 잘 뜨지 않는 경우가 있다.
나트륨을 섭취하면 신체는 나트륨 수치의 균형을 맞추기 위해 물과 체액의 양을 증가시켜 몸을 부풀게 합니다.
우유를 마시거나 마사지를 하거나 냉찜질을 하면 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
4) 안구건조증
안구건조증은 눈물을 구성하는 부분이나 눈물이 나오는 부분에 문제가 생겨 발생합니다.
눈가를 항상 촉촉하게 유지해주는 것이 좋다고 합니다.
안구건조증의 원인은 여러 가지가 있지만 눈물층이 안정되지 않아 발생하는 경우가 많다고 합니다.
5) 피로
수면부족, 극심한 피로, 스트레스 등으로 피로가 쌓이면 눈 밑이 붓기 쉬워진다.
눈은 스트레스와 피로에 민감한 부위이기 때문입니다.
피로는 오랜 시간에 걸쳐 누적되며 몸이 보내는 신호이므로 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
6) 셀룰라이트
봉와직염이 안구 주위에 발생하면 눈 아래 부종을 유발할 수 있습니다.
눈 주위에 상처가 생기면 감염에 의해 염증과 통증이 생기고 붓는 증상이 나타나면 빠른 시일 내에 안과의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.
7) 스마트 기기를 장기간 사용
휴대폰이나 모니터를 장시간 사용하면 안구건조증, 눈의 피로 누적, 눈 밑 붓기가 생길 수 있습니다.
8) 결막염
강한 황사와 미세먼지가 많아 결막염이 생기기 쉬운 요즘입니다.
결막은 눈물의 내막을 형성하고 눈의 표면을 외부로부터 보호하는 역할을 하는데, 염증이 생기면 만질수록 통증이 심해지고 오래 지속될 수 있습니다.
빠른 시일 내에 안과 전문의의 진료를 받아 치료를 받는 것이 좋습니다.
2. 예방
1) 건강한 식습관
과도한 염분 섭취를 줄이고 건강한 식단을 섭취하고 물을 충분히 마시면 부은 눈을 예방할 수 있습니다.
2) 충분한 수면
수면 부족으로 인한 눈 밑의 붓기를 예방하기 위해서는 하루 7시간 이상의 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.
3) 안구건조증 예방
안구건조증을 예방하기 위해서는 물을 충분히 마시고 눈에 영향을 미치는 외부 요인을 최소화하는 것이 좋습니다.
휴대폰이나 노트북을 장시간 사용해야 하는 경우에는 자주 휴식을 취하여 눈에 휴식을 주는 것이 도움이 됩니다.
오늘은 눈 밑 붓기 원인과 예방법에 대해 정리해봤습니다.
눈 밑의 붓기는 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 문제인데 이번에 안과를 다녀오면서 가장 중요한 눈을 만지기 전에는 충분한 수면과 건강한 식습관, 손씻기가 필요하다는 사실을 알게 되었습니다.
눈이 가려울 때 실수로 눈을 비비는 버릇 때문에 병원에 갔습니다.
도움이 되길 바랍니다.