만성염증이 있는지 아닌지를 판단하는 기준을 갖는 것이 쉽지 않을까요? 그래서 오늘은 만성염증 자가진단 방법과 면역력 높이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
노폐물과 독소를 쉽게 제거할 수 있는 방법도 준비했습니다.
먼저 만성염증 자가진단 테스트를 살펴보자.
만성염증을 가속화시키는 습관이 있습니다.
비만, 나쁜 식습관, 질병이 있음을 알면서도 바꾸지 않는 것이 질병의 원인이 될 수 있습니다.
생활습관을 관찰하는 것이 중요합니다.
만성 염증 자가진단 테스트
1. 고혈압이나 당뇨병이 있습니다.
2. 치은염, 치주염 등의 잇몸질환이 있습니다.
3. 나는 피부 트러블이 자주 발생하고 손톱이 쉽게 부러진다.
4. 나는 만성 피부병을 앓고 있습니다.
5. 술과 담배를 자주 하고 간편식을 많이 섭취하세요. 6. 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염이 있습니다.
7. 나는 이유 없이 차단을 당할 때가 많다.
8. 배가 계속 살이 찌고 있어요.
9. 예전보다 집중력이 떨어졌다.
10. 항상 배가 고프고 과자가 먹고 싶어요. 10점 만점에 4점 이상이라고 답하시면 몸에 염증이 있을 확률이 높습니다.
ㅠㅠ 어르신들 여기저기 아프고 가래가 나온다는 말씀을 자주 하십니다.
가래는 염증이라는 뜻이다.
몇 가지만 확인해도 자각할 만큼 상태가 반복되면 몸에 염증이 생기는 것입니다.
예를 들어 손톱. 치아가 자주 부러지면 어딘가에 가벼운 염증이 있기 때문입니다.
그러나 염증이 모두 나쁜 것은 아닙니다.
좋은 염증 vs 나쁜 염증
염증에는 두 가지 유형이 있습니다.
급성 염증과 만성 염증이 있습니다.
급성염증은 우리 몸을 보호하는 생존반응을 일으키기 때문에 좋은 염증입니다.
반면, 만성염증은 우리 몸 전체에 퍼져 미세한 손상을 일으키는 염증이다.
다음은 나쁜 염증이다.
두 염증은 약간 다릅니다.
– 증상에 대하여 – 급성 : 발열, 통증, 부어오름 등이 있다.
만성: 질병이 발생하기 전까지 특별한 증상이 없습니다.
– 범위 내 – 급성: 박테리아가 침투한 특정 부위. 한 지역에서만 발생합니다.
만성: 몸 전체에 퍼집니다.
– 지속성 – 급성: 단시간에 나타났다가 사라진다.
만성: 오랫동안 지속됩니다.
결론
우리가 먹는 음식과 생활습관에 따라 체내 노폐물은 나타났다 사라지기를 반복합니다.
노폐물과 독소를 제거하지 못하면 염증이 생길 수 있고, 치료하지 않고 방치하면 심각한 질병으로 이어질 수 있다.
우리가 자신을 방어할 수 있도록 면역력을 키우는 것이 중요합니다.
면역력을 높이는 간단한 팁 운동하고 몸 속 노폐물과 독소를 제거하는 두 가지 방법을 알려드리겠습니다.
핸드폰이나 컴퓨터를 보면서 해보셨으면 좋겠습니다.
첫째, 면역력을 키우는 방법이다.
하루 일과를 마치고 잠자리에 들기 전, 누워보세요. 그냥 하세요. https://blog.naver.com/a21cse/223263730058
면역력 10배 높이기 – 몸의 면역력을 10배 높이는 운동입니다.
잠들기 전 TV를 보거나 누워 있으면 언제 어디서나 일어나서 움직일 수 있다… blog.naver.com
두 번째 운동은 노폐물과 독소를 제거하는 것입니다.
간단합니다.
지금 바로!
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https://blog.naver.com/a21cse/223133148890
안녕하세요 겨드랑이 노폐물과 독소제거 입니다.
남녀노소 누구나 쉽게 따라할 수 있는 자세교정. “휴. 에야디야. 이것. “A”입니다.
겨드랑이… blog.naver.com