지속적인 현기증은 균형 기관과 심혈관 및 신경계의 이상 때문일 수 있습니다.
그렇기 때문에 어지럼증의 원인을 찾는 것이 중요합니다.
공황 발작, 심한 스트레스 등이 있을 수 있습니다.
다양한 원인이 복합적으로 작용하여 단순하지만 복합적인 증상이라고 할 수 있는데요, 오늘은 어지럼증을 일으키는 다양한 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.
현기증의 원인
귀의 균형 기관
주변이 빙글빙글 도는 듯한 회전성 현기증은 귀의 균형기관에 이상이 있을 때 발생한다.
이러한 어지럼증은 이석증, 전정신경염, 메니에르병 등의 질환이 있을 때 나타날 수 있습니다.
메스꺼움, 구토, 안진을 동반한 어지럼증은 환자의 일상생활을 어렵게 하고 재발률이 높으며 완치가 없고 원인도 불명이며 환자의 삶의 질이 높다.
낮추십시오.심혈관 이상
심혈관 질환으로 인한 모든 어지럼증의 약 20%를 설명하기에 충분합니다.
이때 현기증은 실신으로 나타나며, 의식을 잃은 느낌으로 나타나며, 두근거림을 동반할 수 있고, 불안정성을 호소할 수 있으며, 실신으로 이어질 수 있으며, 심부전으로 인해 발생할 수 있습니다.
특히 뇌경색이나 뇌종양의 경우에는 그에 상응하는 증상도 나타난다.
평행감각을 담당하는 소뇌의 혈류에 문제가 생기면 집중하기 어려운 경우가 많아 뇌경색의 전조가 될 수 있다.
마찬가지로 소뇌 종양도 발생할 수 있습니다.
하지만 이때는 어지러움 외에도 다양한 증상이 나타나게 됩니다.
영적 합리성
소위 심인성 현기증이 이 심리적 문제의 원인입니다.
현기증이나 현기증을 느낄 수 있습니다.
심인성 현기증은 종종 공황 발작이나 불안 장애가 있을 때 발생합니다.
심인성 현기증이라면 이런 곳에 가면 몸이 떠 있는 것 같고, 떨어질 것 같은 느낌이 들고, 사람들이 나보다 빨리 지나가는 느낌이 든다.
현기증을 예방하는 방법
비타민 D 보충
이전 연구에 따르면 이석증의 유병률은 비타민 D 결핍과 골밀도가 낮을 때 특히 높습니다.
어지럼증 전문가가 참여한 임상시험 결과에 따르면 혈중 비타민 D 수치가 20ng/ml 이하인 약 300명의 환자가 1년 동안 치료를 받았습니다.
비타민D와 칼슘을 1일 2회 복용하는 동안 대조군은 영양섭취 없이 일반치료만 받고 경과를 관찰하였다.
연구 결과 재발 빈도는 대조군에서 1.10에 달했지만 비타민D 섭취 실험군에서는 0.83에 그쳤다.
이석증의 재발 빈도는 이석증 복용 후 약 27% 감소한 것으로 나타났습니다.
한국 외에 미국, 영국, 스페인의 국가별 이석증 비용 대비 효과 분석에서도 비타민D와 칼슘 보충이 상당히 경제적인 접근인 것으로 나타났다.
출처 : 균형운동신경학저널 균형, 귀의 균형, 시각, 하체 고유수용감각, 뇌기능 등의 요소들이 서로 협력해야 하는데 나이가 들면서 이러한 요소들이 퇴화되어 집중력을 잃기 쉽습니다.
노인의 약 38%가 어지럼증을 앓고 있으며, 이는 20~40대보다 두 배나 많습니다.
노인들은 어지러울 때 넘어지고 골절되기 쉽기 때문에 특히 고관절은 쉽게 사망에 이를 수 있으니 주의해야 한다.
이럴 때 운동을 통해 몸의 균형을 잡으면 어지럼증을 완화하고 넘어지는 것을 예방할 수 있는데 이 운동법은 의학교과서 “임상운동생리학”에 소개된 다이어그램이라는 균형운동이다.
첫 번째 체형 운동은 허리를 굽히지 않고 똑바로 선 상태에서 몸을 앞뒤로 흔드는 것이다.
누군가가 당신의 발을 잡고 흔드는 것처럼 계속 느낄 수 있습니다.
이때 눈을 감을 수 있다면 눈을 감는 것이 더욱 좋을 것이다.
보지 않고 운동을 하면 감각기관이 훨씬 활성화되기 때문이다.
두 번째 체형 운동은 두 번째 다리를 붙인 상태에서 엉덩이를 앞뒤로 움직이면 엉덩이가 앞뒤로 움직이면서 자동으로 상체가 함께 움직인다.
세 번째 그래픽 운동은 스쿼트와 유사하게 무릎을 구부리고 30초 동안 유지하는 것이지만 반드시 스쿼트처럼 허벅지에 부담을 주는 각도로 할 필요는 없습니다.
네 번째이자 마지막인 체형 운동은 걸음걸이만큼 다리를 벌린 상태에서 상체를 앞뒤로 흔들면서 동작을 완성한다.
한 동작은 30초 동안 할 수 있으며 균형 운동은 어지러울 때 균형을 더 빨리 잡는데 도움을 줄 수 있고 어지럼증 자체를 완화시키는 효과도 있기 때문에 균형 운동을 자주 하는 것이 좋습니다.
현기증은 드문 일이 아니며 질병 없이 누구에게나 발생할 수 있는 증상입니다.
특히 심인성 현기증과 같은 정신적인 문제가 있다고 생각되면 가능한 한 빨리 치료를 받아야 합니다.
기울어야 합니다.
어지럼증의 다양한 원인과 예방 방법에 대해 알아보고 증상 완화에 노력해 보세요.