우울증을 유발하는 대인기피증의 증상 중 하나
안녕하세요!
파낙토스입니다.
요즘 현대인에게 많이 발생하는 증상 중 하나는 대인기피증입니다.
사람을 피하는 이유에는 생각보다 아주 다양한 스토리가 있을 수밖에 없는데 갑자기 사람들과 이야기하는 것이 두려워 사람들을 만나기 힘들다면 대인기피증을 의심해 볼 수 있습니다.
불안하거나 너무 우울해서 기력이 없고, 혹은 다른 사람들이 나에게 간섭하기 귀찮고, 다른 사람들이 관심이 없기 때문에 등 다양한 이유가 있습니다.
대인기피증의 증상과 원인에 대해 알아봅시다.
대인기피증이란?
온라인 상 만남이 많아지는 요즘 다른 사람과의 자연스러운 교제와 만남을 괴로워하는 사람들이 늘고 있는 추세입니다.
대인기피증은 사람과의 접촉과 시선이 무섭게 느껴지는 질환이지만 핵심적인 공포는 대인관계에서 ‘인정받지 못하느냐’는 ‘비난을 받으면 어쩌지?’라는 두려움입니다.
일상생활에서 사람들을 만나는 것은 물론 나를 어떻게 생각하고 바라보는지 다른 사람들의 시선을 너무 의식해서 불안해 합니다.
그들은 자신의 결점(무능력)을 강하게 숨기려고 하고, 동시에 다른 사람들은 자신의 결점을 주도면밀하게 밝히려고 한다고 생각합니다.
온라인 상 만남이 많아지는 요즘 다른 사람과의 자연스러운 교제와 만남을 괴로워하는 사람들이 늘고 있는 추세입니다.
대인기피증은 사람과의 접촉과 시선이 무섭게 느껴지는 질환이지만 핵심적인 공포는 대인관계에서 ‘인정받지 못하느냐’는 ‘비난을 받으면 어쩌지?’라는 두려움입니다.
일상생활에서 사람들을 만나는 것은 물론 나를 어떻게 생각하고 바라보는지 다른 사람들의 시선을 너무 의식해서 불안해 합니다.
그들은 자신의 결점(무능력)을 강하게 숨기려고 하고, 동시에 다른 사람들은 자신의 결점을 주도면밀하게 밝히려고 한다고 생각합니다.
신체적 증상, 신체적 증상으로는 손발, 목소리 떨림, 소화불량, 숨막힘, 과도한 땀 등의 증상이 대표적이며 긴장에 의해 교감신경이 우위에서 발생하는 반응입니다.
공황장애와 비슷하다고 할 수 있지만, 일어나는 방법에 차이가 있습니다.
공황장애는 아무 이유 없이 발생하고 대인기피증 증상은 사람의 시선과 평가가 두려워 발생하는 것이 큰 차이입니다.
마음 증상이 있는 사람을 만나거나 사회적 활동을 피하고 극도의 공포심과 두려워하는 마음 증상이 나타납니다.
지속적으로 피함으로써 사회적 기능이 감소하고 점차 가까운 사람과의 만남조차 어려워져 사회와 단절될 위험이 있습니다.
이외에도 시선공포증, 식사공포증, 대인공포증, 적면공포증, 서필공포증 등 다양한 공포증 증상이 있습니다.
대인 기피증의 원인
대인기피증도 다른 신경정신과 질환처럼 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 발생하는데 크게는 뇌기능적 원인, 신경학적 원인, 사회적 원인, 심리적 원인 등입니다.
대인기피증은 평소 민감하거나 겁이 많은 사람에게 발생할 확률이 높으며, 큰 원인으로는 과거 대인관계에서 받은 상처나 부정적인 경험으로 알려져 있습니다.
사람들 앞에서 크게 망신당하거나 괴롭힘을 당했던 기억 등이 마음속에 깊이 자리잡고 성인이 되어서도 영향을 미칠 수 있습니다.
세부적으로는 심리적 원인, 사회적 원인, 뇌의 기능적 원인, 신경학적 원인으로 분류할 수 있습니다.
대인 기피증의 치료 방법
대인기피증을 앓고 있는 당사자들은 사람들과 만나는 사회적 접점이 있을 때 발동하는 과긴장 상태를 알고 있습니다.
특히 스스로 상황을 통제하고 극복하려고 해도 개선하기 어려운 벽에 부딪힙니다.
대인공포증 테스트 후 증상이 의심되면 대인공포증을 치료하고 극복하기 위해 노력해야 합니다.
치료가 조기에 제대로 이루어지지 않으면 평생 지속될 수 있어 삶의 질을 크게 저하시킵니다.
하지만 대인기피증은 제대로 치료를 받으면 얼마든지 정상적인 생활이 가능해 환자 본인의 적극적인 노력이 필요합니다.
대인기피증을 앓고 있는 당사자들은 사람들과 만나는 사회적 접점이 있을 때 발동하는 과긴장 상태를 알고 있습니다.
특히 스스로 상황을 통제하고 극복하려고 해도 개선하기 어려운 벽에 부딪힙니다.
대인공포증 테스트 후 증상이 의심되면 대인공포증을 치료하고 극복하기 위해 노력해야 합니다.
치료가 조기에 제대로 이루어지지 않으면 평생 지속될 수 있어 삶의 질을 크게 저하시킵니다.
하지만 대인기피증은 제대로 치료를 받으면 얼마든지 정상적인 생활이 가능해 환자 본인의 적극적인 노력이 필요합니다.
