나이가 들수록 혈액순환에 좋은 음식을 다들 찾으시는 것 같아요. 저도 날씨가 추워져서 혈액순환이 안 되는 것 같은 느낌인데 여름이 되어도 똑같고, 또 같은 계절인 겨울이 와도 달라지는 게 없어요. 그러다가 저와 같은 여성들이 나이가 들고 지금 건강 관리가 절실히 필요하다는 생각이 들었습니다.
처음에는 어디서부터 어떻게 건강을 챙겨야 할지 막막하고 망설였는데 주변 지인들이 추천하는 제품 콜레솔브로 건강 고민을 해결했습니다.
혈액순환을 좋게 하는 음식은 여러가지가 있는데 계피는 손가락과 발가락의 혈액순환을 좋게 하고 혈압을 내리는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
그래서 커피나 음식에 가볍게 뿌리면 도움이 되지만 계피향이 싫어서 잘 접하지 못하는 음식중 하나입니다.
그래서 다른 음식들을 더 소개할게요. 혈액순환에 좋은 두 번째 식품은 홍삼이다.
홍삼은 혈관에 쌓인 노폐물을 제거하는 작용을 함과 동시에 항산화 작용이 뛰어나 성인병 예방과 피로회복에 효과적이다.
우리가 즐겨 먹는 과일인 사과도 혈액순환을 돕는 식품으로 사과에 함유된 당분과 유기산이 몸에 쌓인 피로 물질을 효과적으로 제거할 수 있다.
혈액순환에 좋은 음식 중에 더덕도가 아주 유명하다.
더덕에는 사포닌이 많이 함유되어 있어 기관지에 도움을 주고 고혈압과 간기능 개선에 매우 효과가 있다고 합니다.
단호박 역시 혈액순환에 좋은 식품으로 알려져 있으며 비타민, 무기질, 식이섬유, 탄수화물이 풍부하고 필수아미노산이 풍부해 두뇌발달에 도움을 준다고 합니다.
평소 단호박을 좋아해서 먹어도 좋지만 매일 먹기에는 무리가 있다.
이 밖에도 부추, 생강, 양파 등 온갖 종류가 있지만 피를 맑게 하기 위해 한 종류만 먹는 것은 합리적이지 않고 혈액순환에 별로 도움이 되지 않는 것 같다.
그래서 특별한 장비 없이 집에서 도움이 되는 운동을 하려고 합니다.
다리를 올리고, 자전거에 앉아서 간단한 종아리 들어올리기를 동시에 하면서 하체 순환을 돕습니다.
이보다 더 효과적인 혈액순환 개선법이 없을까 고민하던 찰나, 친구가 혈액순환이 안 될 때부터 꾸준히 복용하고 있는 제품을 소개해주었다.
이 제품은 일본에서 워낙 유명한 제품이라 직접 사먹어야 하는데 안에 들어있는 성분이 홍국이라 혈액순환에 큰 도움이 된다고 합니다.
홍국밥은 콜레스테롤을 개선할 뿐만 아니라 중성지방을 배출하면서 소화와 당뇨병 증상을 효과적으로 개선한다.
이는 모두 홍국쌀에 함유된 모나콜린이라는 원료가 심혈관계 질환을 효과적으로 예방할 수 있기 때문이다.
모나콜린은 고혈압, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관계 질환에 좋은 효능이 있기 때문에 저처럼 혈액순환이 잘 안 되는 사람이 복용하면 전신의 건강에도 좋다고 생각합니다.
또한 홍국밥을 정기적으로 섭취하면 콜레스테롤 수치가 높은 당뇨병 환자의 콜레스테롤 조절에 도움이 된다고 합니다.
소화불량에도 좋지만 그 외에 항염증 효과에도 도움이 되기 때문에 이런 성분들의 조합이 정말 마음에 듭니다.
붉은 효모 쌀과 함께 혈전을 분해하여 심혈관 질환을 예방하는 나토키나아제도 함유되어 있습니다.
그리고 혈압을 효과적으로 조절하기 때문에 고지혈증 예방에 도움이 됩니다.
나토키나아제의 역할은 그뿐 아니라 체내 혈관의 막힘을 풀어주어 증상 개선에 큰 도움이 됩니다.
특히 암과 골다공증 예방에 도움을 주기 때문에 정말 많은 기능을 하는 영양제는 그 양에 비하면 정말 싸다고 생각합니다.
그래서 몇 달간 꾸준히 복용하다가 지금은 단골이 되어 만족스럽게 복용하고 있습니다.
사실 연로하신 부모님 께도 드려도 좋을 것 같아서 이번 생일 영양선물입니다.
메타웰 홈페이지에서 구매했는데 배송기간도 길지않고 무엇보다 포장이 엄청 꼼꼼한게 제일 중요한거같아요. 영양가 있는 제품은 포장이 매우 중요하며, 멀리서 포장을 잘 하지 않으면 변질되기 쉬우므로 이중포장 제품은 신중히 주문하셔야 안심하고 드실 수 있습니다.
영양소도 보관이 용이한 용기에 담겨 있어 가방에 한 병씩 넣어 다니는 편이다.
가끔 가방에 넣고 다니는데 혹시 잊어버릴까 봐 마음이 놓입니다!
혈액순환에 좋은 그런 음식들보다는 영양제를 챙겨먹기 때문에 더 편하고 좋은 것 같아요. 그렇다고 식단을 전혀 조절하지 않는 것은 아니므로 동시에 복용하면 도움이 될 수 있습니다.
내가 할 수 있기 때문에 괜찮습니다.
내가 건강을 챙기지 않으면 아무도 돌보지 않으니 우리가 챙기면서 건강하게 살자!
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