호불호가 갈리는 푸른 채소,
브로콜리 개요 브로콜리는 콜리플라워, 케일, 브뤼셀 콩나물과 같은 다른 야채와 함께 양배추과에 속하는 영양가 높은 야채입니다. 그것은 지중해 지역에서 왔으며 수천 년 동안 재배되었습니다.브로콜리는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 섬유질, 엽산, 칼륨 및 철분을 포함한 풍부한 비타민 공급원입니다. 또한 칼로리가 낮아 건강한 체중을 유지하려는 사람들에게 좋은 선택입니다.다음은 브로콜리 섭취의 잠재적인 건강상의 이점 중 일부입니다.암 … Read more